郑州腰椎病高发的原因/腰椎病的预防/腰椎病夏天会发作吗

腰椎病原因

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　　有很多职业有自己的职业病，教师是颈腰椎病的高发群体，发病率是其他职业的4－6倍。一项体检结果发现，教师的颈腰椎疾患达到31。4％，40岁以上教师颈椎增生发病率高达54。5％。工作性质的原因，使教师的身体遭受着各类疾病的侵袭，讲出来的咽喉炎，站出来的静脉曲张，还有坐出来的颈腰椎病等等，而最让人防不胜防的就是颈腰椎病。每天坐在办公桌前几个小时，有的下班还要批改作业，更有的农村教师回家还要在田地里弯腰做农活。颈肩部、腰部的肌肉一直处于紧张强直状态，血液循环不畅。使颈腰椎长时间处于屈位或某些特定体位，不仅使颈腰椎间盘内的压力增高，也使颈腰部肌肉长期处于非协调受力状态。久而久之，肌肉和韧带受牵拉劳损，很容易造成颈腰椎病。但是按一般的概念来讲，站着讲课是教师的工作状态，而坐下来备课和批改作业，则被当作是休息，教师本人大多也是这种心理，因而，忽视了此种状态下的适当运动调整，于是，造成了腰椎病的难以控制。
腰椎间盘突出的其他预防方法：
1、饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒
2、工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动
3、卧床休息，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。
4、避寒保暖。
5、腰椎间盘突出是运动系统疾病，预防原则要求减少运动，放松休息。
6、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。
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