疼痛的心理护理

疼痛护理

疼痛是身体遭受伤害和患病时产生的保护性反应，也是一种复杂的生理和心理现象。人为地减轻疼痛感，对于提高生命和生存质量具有重要意义。

　医学认为，疼痛刺激在人体的反应强弱，明显地受着心理因素影响，与心理环境密切相关，积极调整心理状态能够减轻疼痛感觉。

　　疼痛与人的情绪关系密切当情绪稳定，注意力高度集中到疼痛之外的某一问题，即“忘我”状态时，则疼痛的感觉就会相应减轻。

　　疼痛与人的理解关系密切由于每个人对疼痛的理解不同，同一强度的疼痛反应，对每个人的感觉也不同。如对注射引起的疼痛，有的人从小就接受“不听话就打针”的恐吓教育，“打针很痛”的意识在头脑中根深蒂固，真的打针时，紧张、恐惧感随之而来并验证了“打针真痛”的感觉。

　　疼痛与人的性格关系密切意志坚定，性格倔强的人，对疼痛的忍受性也强。

　　临床实践中，医护人员可指导患者采取以下方法减轻疼痛：呼吸止痛疼痛时深吸一口气，然后慢慢呼出，而后慢吸慢呼，呼吸时双目闭合，想象新鲜空气缓慢进入肺中。

　　自我暗示当患者疼痛难忍时，医护人员向病人讲清楚，疼痛是机体的“保护性”反应，说明机体正处在调整状态，疼痛感是暂时的，鼓励患者增强同病魔做斗争的决心和信心，通过患者的自我暗示，心理上的疼痛即“减轻”了。

　　松弛止痛松弛肌肉，就会减轻或阻断疼痛反应，起到止痛作用。松弛肌肉的方法很多，如叹气、打哈欠、深呼吸、闭目冥思等。

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