夏天吃什么好

果汁

夏季热的时候，首先要注意防暑。若在炎热的夏天多食高热量及热性食物，一定会虚火上亢。
荔枝中含有降糖成份，多吃会出现多糖反映。而于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热性水果。而且，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。除了荔枝和桂圆以外，桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏也属温热性水果，夏天吃要适度，千万别过量。

寒体质人群可以适量多吃如杏、荔枝、桂圆等温热性水果。水果的温热性制约自身的寒凉性，以达到阴阳平衡的状态。但应注意，在夏天吃太多温热水果很容易上火，对于热体质人群更不能多吃。另外，发热病人或有炎症的病人尽量避免食用。
介于寒热之间的水果，如菠萝、葡萄、芒果、李子、橄榄等，不同体质人群都可以食用。
吃水果时要选择新鲜的，要吃整个水果，不宜榨成汁，因为这样会丢失很多植物纤维。冰冻太凉的水果会损伤肠胃，所以，如想吃凉的水果，放冰箱内冷冻半小时就差不多了，冷冻时间不宜过长。有些过敏体质的人吃水果如芒果会诱发过敏，所以过敏体质的人群应该了解自己的体质及对哪种水果有过敏现象，尽量避免食用。

在这里我就要为大家推荐一款果汁机：三缸果汁机(双温搅拌)，这款果汁机为我们解决了冷热的问题。该机主要零部件均由不锈钢和无毒环保一次成型缸体制成，双温配置，制冷加热采用温度自动控制，并装有磁化，银离子消毒装置，搅拌或喷淋装置使温度均匀，提高制冷，加热效果，不同缸数可以同时出售几种不同品种的冷热饮料，是冷热饮料经营者理想的产品器具，四季均可使用，适合于各种冷饮，适用于小卖部，学校，超市，冷饮店等地经营。
1. 设计精良，操作简便，制冷速度快，耗电量小，最适合制作果汁、豆浆、椰奶等冷热饮产品；
2. 全流线型外观设计，时代感突出；
3. 采用超透明饮料桶盖，双层保温楹盖，优质高效压缩机，制热时可随意调节温度.
容量：18*3（三缸）
电源：220V-240V/110V-120V 50HZ/60HZ
功率：制冷：310W-475W 制热：1520W-1680W
温控：制冷：7-12°C 制热：52-58°C
外形尺寸：750*470*740mm
重量：40KG
安置方法基注意事项；
一；本机应选择夏天能避免阳光直射，台面平整，牢固可靠的地方安置。
二；机器四周应留150mm以上的空间，以利空气流通，确保机器正常运转、
三；安置前检查电源和技术要求是否相符，电源线不宜过细，过长，以1.5-2.