追力清-腰椎病的预防-腰椎病的推拿治疗-追力清对症下药

追力清

追力清-腰椎病的预防-腰椎病的推拿治疗-追力清对症下药
很多中老年人都深受腰椎病疼痛的折磨，那么这个病怎么预防呢
1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。 　
2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太。 　　
3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。 　　
4、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身。
在日常生活中如果患上腰椎病可以自己在家进行推拿治疗
1、揉法：沿腰背部顺行向下至小腿进行揉摩，以放松身体，舒通经络使气血得以畅通。 　　
2、点按法。点按双侧腰肌，以改变腰肌紧张状态。 　　
3、弹筋法。弹拨腰肌，以兴奋肌肉．恢复肌纤维组织弹性。 　　
4、推法。用双手掌根沿脊拄两侧自背部开始推至臀部，以调达气血、疏通经络，使腰背肌 肉得以调整。 　　
5、按揉法。沿受累的神经路线重点按揉至小腿，以松解肌肉，改善受累区血受累区血液循 环，恢复麻木区的神经组织。 　　
6、翻身仰卧，采用捏拿法。捏拿股四头肌，改善肌肉弹性，恢复肌张力。 　　
7、推理法。沿大腿后侧顺行向下至跟腱进行推理，使下肢整体气血流通，肌肉舒展。 　　
8、摇法。仰卧位屈膝屈髋后进行旋转摇运，以松解通利腰骶关节与椎间关节，调整关节内 在平衡。　　
追力清-腰椎病的预防-腰椎病的推拿治疗-追力清对症下药
【追力清】就是纯中药制剂的膏药，针对腰椎病痛的病因对症施治，通过人体“肾腧穴”给药，经筋络传导，直达病灶，消淤痛、化骨刺、强筋骨、对腰椎痛，颈椎痛，下肢酸困麻冷均有良好的治疗效果。独含的“活骨生长肽”BBML，可快速渗透到病灶，营养修复破裂的腰椎纤维环，增加腰椎骨骼韧性和强度，治好腰椎病不再反复。
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