脉管舒官网-静脉曲张危害-预防-静脉曲张怎么办

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静脉曲张相信我们不陌生，越来越多的都市白领被其困扰，密密麻麻的“蚯蚓”爬上双腿，对身体和心理都有影响。那么静脉曲张对人体有什么危害？
静脉曲张，特别是伴有下肢静脉瓣膜功能不全的患者，早期出现下肢肿胀、酸痛、乏力的症状，影响正常的工作和生活，而下肢呈蚯蚓状的突出血管，也严重影响了下肢的美观；发张到中晚期，则出现小腿皮肤溃疡、渗液、出血、感染，从心理和生理上都给患者造成了很大的负面影响，严重影响生活质量。
如何早期预防静脉曲张？
预防静脉曲张的关键在于健康用腿，也就是说，需要长期站立或坐位的人群，不能保持一个姿势长时间不活动。应当每隔20分钟左右活动活动双腿，或者换一个姿势。常常做踮起脚跟，保持2~3秒，重复2~3次，通过双侧小腿后部肌肉收缩、挤压，增进血液回流。参加体育锻炼，如常常走动、踝关节的屈伸活动，会增进小腿肌肉的收缩。骑车、快走、跑步都可以促使小腿肌肉收缩，加快静脉血液回流，缓解静脉压力。常常抬高双腿，高于心脏水平，以增进腿部血液循环。按摩小腿10~15分钟，可以减轻下肢肌肉的酸疼，增进局部血液循环。
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